BewegungsCoach

• Bernd Küllenberg ist seit vielen Jahren freier Dozent an der Akademie.
• Er ist Diplom-Ökotrophologe und Diplom-Sportlehrer.
• Neben seiner Trainertätigkeit arbeitet er als freier Wissenschaftsjournalist.
• Bernd Küllenberg ist Autor mehrerer Fachbücher im Bereich Ernährung und ganzheitlicher Gesundheit.
• Er ist als Ernährungsberater VDOe von Krankenkassen anerkannt.

Warum ich Trainer geworden bin

In die Trainerrolle bin ich – ganz ehrlich – ein Stück weit hineingerutscht. Es begann in der Gründungsphase der Akademie Gesundes Leben, als sich alles noch im Aufbau befand. Ich wurde Teil eines neu entstehenden Trainerteams – und daraus wurde eine langjährige Verbindung, die bis heute trägt. Was mich antreibt ist die Freude daran, Wissen zu strukturieren, verständlich zu vermitteln und Menschen mitzunehmen. Nicht stur nach Plan, sondern flexibel, mit offenem Ohr und echtem Interesse am Gegenüber.

Wie ich arbeite

Meine Seminare folgen keinem 08/15-Schema. Klar, es gibt einen roten Faden – doch wenn ein Thema plötzlich mehr Raum braucht oder neue Fragen auftauchen, dann bin ich ganz da. Spontan, offen, nah dran. Denn echte Wissensvermittlung entsteht nicht nur im Lehrplan, sondern im lebendigen Austausch.

Ich bin überzeugt: Wer wirklich etwas mitnehmen will, muss sich gesehen fühlen – als Teil einer Gruppe, die gemeinsam unterwegs ist.

Was mir wichtig ist

Ich achte auf die Dynamik in meinen Gruppen, nehme Stimmungen wahr und gestalte Lernprozesse so, dass sie tragen – in der Akademie wie im Alltag. Was mich auszeichnet, ist die Fähigkeit, komplexe Inhalte verständlich zu machen und dabei den Mensch im Blick zu behalten.

Was bedeutet die Akademie für mich?

Fast 40 Jahre bin ich nun hier – und kein Tag davon war langweilig. Die Akademie war und ist ein Ort der Entwicklung für mich persönlich, für meine Themen und für zahllose Begegnungen. Es ist ein inspirierender, schöner Ort, mit einer außergewöhnlichen Ausstattung, mit Menschen, die Lust haben, sich zu bewegen – innerlich wie äußerlich. Ein Ort, an dem ich mich frei entfalten kann.

Was verbindet mich mit meinen Themen?

Ich lebe, was ich vermittle. Die Themen, über die ich spreche, begleiten mich auch privat. Ich lese nicht nur Bücher für Seminare – ich verschlinge sie, weil sie mich wirklich interessieren. Beruf und Privatleben gehen bei mir ineinander über. Diese Verbindung ist für mich keine Belastung, sondern Ausdruck von Authentizität.

„Work-Life-Balance? Bei mir ist das längst eins geworden.“

Meine Themenfelder

Mich begeistern alle Facetten der Gesundheitsbildung – von Ernährung über Bewegung bis zur Persönlichkeitsentwicklung. Besonders am Herzen liegt mir das Thema Stress: nicht als Modewort, sondern als zentrales Thema unserer Zeit, das Körper, Seele und Geist gleichermaßen betrifft. Eine rein kognitive Herangehensweise greift mir da zu kurz. Deshalb verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, der den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet.

Mein Herz hängt sehr an dem SMOVES-Konzept – ein achtsamkeitsbasiertes Bewegungsprogramm, das gezielt zur Stressreduktion beiträgt. Es verbindet sanfte Bewegung, Atembewusstsein und mentale Ausrichtung zu einem wirkungsvollen Werkzeug für Alltag und Beruf. In dieser Verbindung von innerer und äußerer Bewegung, von Bewusstheit und Körpererfahrung liegt für mich der Schlüssel zu echter Veränderung.

Auch mein früheres Sportstudium bekommt in dieser Verbindung eine neue Tiefe – denn Bewegung ist eben nicht nur Training, sondern auch Regulation, Entlastung und manchmal pure Lebensfreude. Die Ernährung bleibt dabei ein zentrales Fundament – aber das Wissen um Stressmechanismen, Körpersignale und mentale Gesundheit ist heute ebenso entscheidend für ein gutes, gesundes Leben.

• Dozent an der Justus-Liebig-Universität Gießen im Bereich Trainingswissenschaft.
• Referent in den Bereichen Fitness, Training und Gesundheit z.B. beim Hessischen Turnverband, dem Landessportbund und weiteren Sportverbänden und Vereinen.
• Ausbilder in der Rückenschule und Leichtathletik-Lehrgängen.

Warum ich Trainer bin

Mich begeistert es, wenn Menschen anfangen, sich für Bewegung, Gesundheit und Training wirklich zu interessieren – und zu merken, was sie damit selbst in ihrem Körper bewirken können.

Als Trainer habe ich die Möglichkeit, spannende Inhalte lebendig zu vermitteln, Begeisterung zu wecken und Wissen weiterzugeben, das nicht nur theoretisch bleibt, sondern direkt in Bewegung umgesetzt werden kann. Genau das motiviert mich: Menschen mitzunehmen und spürbare Veränderungen möglich zu machen.

Wie ich arbeite

Mein Stil ist authentisch, praxisnah und motivierend. Ich versuche meine Inhalte mit der Energie und Begeisterung rüber zu bringen, die ich selbst innen spüre – ob im Seminarraum oder „draußen“ in der Praxis. Dabei ist mir wichtig, dass es nicht nur ums Lernen, Erfahren und Spüren geht, sondern auch um eine lockere und offene Atmosphäre, in der Spaß, Interesse und Bewegung Hand in Hand gehen.

„Bewegung verändert nicht nur den Körper – sie verändert das Leben. Und sie darf dabei richtig Spaß machen.“

Ich schätze es sehr, wenn Teilnehmer:innen genauso engagiert dabei sind wie ich – offen für neue Impulse, neugierig und bereit, sich auf Themen einzulassen.

Was mir die Akademie bedeutet

Die Akademie Gesundes Leben ist für mich ein Ort, an dem Inhalte nicht nur professionell, sondern auch richtig gut vermittelt werden – strukturiert, verständlich und mit einem klaren Bezug zur Praxis.

Besonders mag ich den kleinen Wasserlauf vor der Eingangstür. Für mich ist er ein stiller Ort mitten im Fluss des Seminargeschehens – genau der richtige Platz, um für einen Moment innezuhalten und durchzuatmen.

Was mich mit meinem Thema verbindet

Bewegung, Gesundheit, Training – das sind nicht nur meine beruflichen Themen, sie begleiten mich mein Leben lang. Ich habe selbst erlebt, was Sport mit Körper, Geist und Haltung macht – wie Training wirkt, wo es fordert, wo es heilt. Diese Faszination hat nie aufgehört. Im Gegenteil: Je länger ich mich damit beschäftige, desto mehr finde ich weitere spannende Zusammenhänge und neue Erkenntnisse, die ich mit anderen teilen möchte.

Meine Themenfelder

Meine Schwerpunkte liegen klar im Bereich Bewegung und Gesundheit, Training und Sportwissenschaft. Ich beschäftige mich mit den Wirkmechanismen von Training, den Zusammenhängen zwischen körperlicher Aktivität und langfristiger Gesundheit, und der Frage, wie Training ganz konkret und individuell gestaltet werden kann – für Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Prävention.

Ob im Alltag, im Rehasport oder im leistungsorientierten Training – es geht immer um das Ziel, den eigenen Körper bewusst, gezielt und mit Freude zu bewegen.