Mental-Trainer:in

• Andrea Freund arbeitet in freier Praxis mit dem Schwerpunkt Persönlichkeits- und Gesundheitsentwicklung.
• Sie verfügt über eine große Bandbreite von Ausbildungen in Entspannungsverfahren, Hypnotherapien bis hin zu spirituellen Ausbildungen auch aus den Indigenen Kulturkreisen.
• Als Meditationslehrerin führt sie regelmäßige Meditationsgruppen.
• Andrea Freund ist Diplom-Geographin und lebt mit Ihrer Familie in Wiesbaden.

Warum ich Trainerin bin

Ich glaube fest daran, dass Veränderung möglich ist – und dass jeder Mensch das Potenzial in sich trägt, über sich hinauszuwachsen. Diese Überzeugung begleitet mich seit vielen Jahren in meiner Arbeit mit Menschen. Als Trainerin habe ich die wunderbare Möglichkeit, Räume zu schaffen, in denen Lernen und Entwicklung nicht nur möglich, sondern selbstverständlich sind. Es begeistert mich, Wissen zu teilen, Menschen zu motivieren, zu inspirieren – und ihnen den Mut zu geben, ihre Komfortzone zu verlassen.

„Ich arbeite nicht mit Zauberformeln. Ich arbeite mit Menschen.“

In meinen Seminaren und Ausbildungen geht es um mehr als reine Wissensvermittlung. Es geht um Erleben, Verstehen und Verwandeln. Ich möchte Menschen ermutigen, sich auf Neues einzulassen, eigene Ressourcen zu entdecken und Vertrauen in ihre eigene Kraft zu entwickeln. Mein Ziel ist es, eine Gemeinschaft zu fördern, in der persönliche Entwicklung, Authentizität und echtes Wachstum möglich sind.

Wie ich arbeite

Mein Stil ist sicher, geerdet und humorvoll – getragen von einer klaren therapeutischen Haltung, die ich über viele Jahre als Heilpraktikerin für Psychotherapie entwickelt habe. Ich arbeite achtsam, professionell und zielorientiert, mit einem feinen Gespür für das, was Menschen brauchen – gerade in Momenten, in denen sie mit Krisen, Zweifeln oder inneren Blockaden zu tun haben.

In meinen Trainings fließt neben meinem Fachwissen auch immer mein Herz mit ein – ergänzt durch den Mut, auch unkonventionelle Methoden einzusetzen, wenn sie hilfreich sind. Ich verbinde fundierte psychologische Erkenntnisse mit praktischer Erfahrung, einer Prise Leichtigkeit und echter Wertschätzung für die Einzigartigkeit jedes Menschen.

Was mir die Akademie bedeutet

Die Akademie Gesundes Leben ist für mich ein Kraftort – voller Inspiration, Naturverbundenheit und kreativer Energie. Hier treffen sich Menschen, die sich weiterentwickeln möchten, die offen sind für neue Perspektiven und bereit, tiefer zu schauen. Für mich ist die Akademie ein Ort, an dem Selbstfindung und Gemeinschaft auf ganz natürliche Weise miteinander verschmelzen. Mein persönlicher Lieblingsplatz? Ganz klar: die Schwitzhütte – oder, etwas weltlicher gesagt, die Sauna 😉. Ein Ort zum Loslassen, Durchatmen und Neuwerden.

Was mich mit meinem Thema verbindet

Meine Themen sind so vielseitig wie die Menschen, mit denen ich arbeite – und doch verbunden durch einen roten Faden: die Begleitung auf dem Weg zu mehr innerer Klarheit, mentaler Gesundheit und echtem Gleichgewicht im Leben. Ich brenne für Weiterentwicklung, Empowerment und Sinnfindung – für die Kraft, die entsteht, wenn wir authentisch, wach und verbunden sind.

In meiner Arbeit geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um echte Veränderung – um Prozesse, die aus dem Inneren kommen und nachhaltig wirken dürfen. Ich liebe es, Menschen dabei zu begleiten, über den eigenen Tellerrand hinauszublicken und Antworten auf die Fragen zu finden, die wirklich zählen.

Meine Themenfelder

Meine größte Leidenschaft gilt der mentalen Gesundheit, der Sinnfindung und dem Wunsch, innere Balance erfahrbar zu machen. Ich unterstütze Menschen dabei, ihr Leben bewusster zu gestalten, innere Ruhe zu finden und sich selbst wieder näherzukommen. Als erfahrene Hypnotherapeutin arbeite ich mit tiefenwirksamen Methoden, die Selbstwahrnehmung stärken und innere Veränderungsprozesse ermöglichen – sei es in Gruppen, im Coaching oder in Seminaren. Dabei geht es immer um eine zentrale Frage: Wie gelingt ein Leben in Einklang mit mir selbst und meinen inneren Werten?

• Bernd Küllenberg ist seit vielen Jahren freier Dozent an der Akademie.
• Er ist Diplom-Ökotrophologe und Diplom-Sportlehrer.
• Neben seiner Trainertätigkeit arbeitet er als freier Wissenschaftsjournalist.
• Bernd Küllenberg ist Autor mehrerer Fachbücher im Bereich Ernährung und ganzheitlicher Gesundheit.
• Er ist als Ernährungsberater VDOe von Krankenkassen anerkannt.

Warum ich Trainer geworden bin

In die Trainerrolle bin ich – ganz ehrlich – ein Stück weit hineingerutscht. Es begann in der Gründungsphase der Akademie Gesundes Leben, als sich alles noch im Aufbau befand. Ich wurde Teil eines neu entstehenden Trainerteams – und daraus wurde eine langjährige Verbindung, die bis heute trägt. Was mich antreibt ist die Freude daran, Wissen zu strukturieren, verständlich zu vermitteln und Menschen mitzunehmen. Nicht stur nach Plan, sondern flexibel, mit offenem Ohr und echtem Interesse am Gegenüber.

Wie ich arbeite

Meine Seminare folgen keinem 08/15-Schema. Klar, es gibt einen roten Faden – doch wenn ein Thema plötzlich mehr Raum braucht oder neue Fragen auftauchen, dann bin ich ganz da. Spontan, offen, nah dran. Denn echte Wissensvermittlung entsteht nicht nur im Lehrplan, sondern im lebendigen Austausch.

Ich bin überzeugt: Wer wirklich etwas mitnehmen will, muss sich gesehen fühlen – als Teil einer Gruppe, die gemeinsam unterwegs ist.

Was mir wichtig ist

Ich achte auf die Dynamik in meinen Gruppen, nehme Stimmungen wahr und gestalte Lernprozesse so, dass sie tragen – in der Akademie wie im Alltag. Was mich auszeichnet, ist die Fähigkeit, komplexe Inhalte verständlich zu machen und dabei den Mensch im Blick zu behalten.

Was bedeutet die Akademie für mich?

Fast 40 Jahre bin ich nun hier – und kein Tag davon war langweilig. Die Akademie war und ist ein Ort der Entwicklung für mich persönlich, für meine Themen und für zahllose Begegnungen. Es ist ein inspirierender, schöner Ort, mit einer außergewöhnlichen Ausstattung, mit Menschen, die Lust haben, sich zu bewegen – innerlich wie äußerlich. Ein Ort, an dem ich mich frei entfalten kann.

Was verbindet mich mit meinen Themen?

Ich lebe, was ich vermittle. Die Themen, über die ich spreche, begleiten mich auch privat. Ich lese nicht nur Bücher für Seminare – ich verschlinge sie, weil sie mich wirklich interessieren. Beruf und Privatleben gehen bei mir ineinander über. Diese Verbindung ist für mich keine Belastung, sondern Ausdruck von Authentizität.

„Work-Life-Balance? Bei mir ist das längst eins geworden.“

Meine Themenfelder

Mich begeistern alle Facetten der Gesundheitsbildung – von Ernährung über Bewegung bis zur Persönlichkeitsentwicklung. Besonders am Herzen liegt mir das Thema Stress: nicht als Modewort, sondern als zentrales Thema unserer Zeit, das Körper, Seele und Geist gleichermaßen betrifft. Eine rein kognitive Herangehensweise greift mir da zu kurz. Deshalb verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, der den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet.

Mein Herz hängt sehr an dem SMOVES-Konzept – ein achtsamkeitsbasiertes Bewegungsprogramm, das gezielt zur Stressreduktion beiträgt. Es verbindet sanfte Bewegung, Atembewusstsein und mentale Ausrichtung zu einem wirkungsvollen Werkzeug für Alltag und Beruf. In dieser Verbindung von innerer und äußerer Bewegung, von Bewusstheit und Körpererfahrung liegt für mich der Schlüssel zu echter Veränderung.

Auch mein früheres Sportstudium bekommt in dieser Verbindung eine neue Tiefe – denn Bewegung ist eben nicht nur Training, sondern auch Regulation, Entlastung und manchmal pure Lebensfreude. Die Ernährung bleibt dabei ein zentrales Fundament – aber das Wissen um Stressmechanismen, Körpersignale und mentale Gesundheit ist heute ebenso entscheidend für ein gutes, gesundes Leben.