Fasten
Basenfasten & Wandern
Viele Menschen nutzen Basenfasten, um wieder Energie und Schwung für ihren Alltag zu bekommen, um sich zu reinigen und von körperlichen Abbauprodukten und mentalen Belastungen zu befreien, um präventiv etwas gegen entzündliche Erkrankungen wie Arthrose oder Gicht zu tun. In Verbindung mit Wandern ist das Basenfasten noch intensiver. Die Bewegung in der einladenden Landschaft des Hochtaunus nahe bei Frankfurt hilft, den Alltag noch leichter hinter sich zu lassen, Klarheit zu gewinnen, den Kreislauf, den Stoffwechsel und die Lymphe anzuregen. Wenn Du dieses Erlebnis nicht alleine, sondern lieber in entspannter Gesellschaft und in Begleitung einer erfahrenen Fastenleiterin erfahren möchtest, dann ist unser Seminar Basenfasten und Wandern genau das, was Du suchst.
Jetzt Basenfasten & Wandern
Basenfasten ist eine moderne Form des Fastens, die als Antwort auf unser zunehmend stressiges Leben und eine Esskultur mit vielen industriellen Lebensmitteln entwickelt wurde. Sowohl Stress wie auch Fleisch, Alkohol, Zucker oder stark verarbeitete Lebensmittel fördern die übermäßige Bildung von Säuren und belasten unseren Körper. Müdigkeit, Verdauungsprobleme und Entzündungen können die Folge sein. Regelmäßige Zeiten des Basenfastens, helfen diesen Prozessen entgegen zu wirken, unseren Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen, den Stoffwechsel zu entlasten und unsere Energiereserven wieder aufzufüllen.
„Es lohnt sich immer wieder so eine entspannende und informative Woche mitzumachen!“
Wandern kann diese Effekte verstärken. Bewegung an der frischen Luft und in schöner Umgebung aktiviert den Kreislauf, fördert die Entgiftung und klärt den Geist. Fastenwandern, die Kombination aus Fasten und Wandern, erfreut sich darum immer größerer Beliebtheit. Wenn Du durch Basenfasten und Wandern auch wieder mehr Leichtigkeit, Energie und innere Balance finden möchtest, dann melde Dich an und mach mit!
Über sechs Tage begleitet Dich unsere erfahrene Fastenleiterin Stefanie Kehr empathisch und professionell durch die Fastenzeit. Neben dem reinen Basenfasten, also dem Verzicht auf säurebildende Lebensmittel, erlebst Du tägliche Wanderungen durch die idyllische Natur des Naturparks Taunus, beginnend direkt an der Tür unserer Akademie. Dazu hast Du die Möglichkeit viele zusätzliche Angebote (im Preis inklusive) wahrzunehmen: Von Leberwickeln über Kneippen und Progressive Muskelentspannung kannst Du Dein Fastenerlebnis voll ausschöpfen und rundum genießen.
Das erwartet Dich in Deiner Woche Basenfasten & Wandern
Eine Woche voller basenbildender, verdauungsschonender und genussvoller Gerichte kombiniert mit ausgedehnten Wanderungen, entlastender Anwendungen, spannender Kurzvorträge und angenehmer Gesellschaft.
Während der Fastenzeit bereitet Dir unsere Bio-zertifizierte Küche stets frische Gerichte aus basenreichen, pflanzlichen Lebensmitteln wie Salate, Gemüsesuppen oder gekeimtes Müsli zu, die Du morgens und abends in unserem Restaurant genießen kannst. Für die Mittagszeit nimmst Du Dir von uns vorbereitete, vitalstoffreiche Smoothies für die Wanderungen mit.
Die Wanderungen in Wohlfühltempo erstrecken sich über zwölf bis 14 Kilometer lange Pfade durch Felder und Wälder im Naturpark Hochtaunus. In der Regel gewöhnen sich alle schnell an das Mehr an Bewegung, auch wer sonst nie wandert. Dennoch gibt es natürlich immer Möglichkeiten, früher abzukürzen und zurück zur Akademie zu laufen. Beim Wandern geht es uns nicht darum, eine bestimmte Kilometerzahl zu erreichen, sondern das Fasten zu unterstützen, den Geist zu klären und sich in der Gruppe und an der Natur zu erfreuen.
Zurück an der Akademie hast Du nachmittags die Möglichkeit, Dich zu erholen, Deine Entgiftung und Regeneration zu fördern. Von wohltuenden Kneipp-Gängen über Achtsamkeitsübungen und Progressiver Muskelentspannung – jeden Tag gibt es verschiedene Angebote. In inspirierenden Kurzvorträgen Deiner Seminarleiterin kannst Du zudem spannende Tipps und Inspirationen mitnehmen, wie Du eine gesunde Ernährung auch nach dem Fasten in Deinen Alltag übernehmen kannst, wie Du Deinen Geist entspannen und Deine mentale Widerstandkraft stärken kannst.
Basenfasten und Wandern ist ein Erlebnis, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann, das Dir hilft Ballast loszulassen und neue Kraft, Lebensfreude und inneren Frieden zu spüren.
Genau das, was Du gerade brauchst? Dann mach mit und melde Dich an. Wir freuen uns auf Dich.
- Wir bieten Basenfasten und Wandern für Gesunde an. Wenn Du Dir unsicher bist, ob es das Richtige für Dich ist, ruf uns gerne an oder schreibe uns eine E-Mail (kontakt@rfa-oberursel.de oder 06172-3009-822)
Inhalte des Kurses
Fasten ist der Verzicht auf feste Nahrung. Im Unterschied dazu ist Basenfasten eine sanftere Form des Fastens und ist ausgerichtet auf eine kalorienreduzierte, basische Ernährung mit frischen Früchten und Gemüse. Jede Mahlzeit bei uns ist liebevoll angerichtet und von hoher Bio-Qualität (DE-ÖKO-007).
Basenfasten entlastet den ganzen Körper und fördert Wohlbefinden und ein gutes Gewichtsmanagement. Wichtige Tipps und hilfreiche Maßnahmen geben Dir umfangreiche Impulse, damit Du in Zukunft auch zu Hause fit und vital essen und trinken und ganz nebenher zum Wohlfühlgewicht kommst.
Einen interessanten Erlebnis-Bericht über dieses Seminar findest Du im Reformhaus®Magazin. Viel Spaß beim Lesen!
Ort
Die Akademie liegt am Fuß des Feldberges im Taunus. Du startest Deine ausgedehnten Wanderungen direkt am Tor der Akademie und kannst gleich vor Ort die wohltuende Wirkung des Waldes spüren.
Vorteile
- Mehr Vitalität, Klarheit und Lebensfreude mit unserer ausgeklügelten Wandern-Basenfasten-Kombination
- Alles unter einem Dach: Seminar-Hotel mit Bio-Restaurant im Herzen von Deutschland.
Dauer
Dieses Seminar geht 6 Tage und beginnt in der Regel Sonntagmittag und endet Freitagmittag.
Preis
850 Euro*
zzgl. Übernachtung (optional, buchbar über Anmeldeformular. Bilder der Zimmer findest Du hier.)
Im Preis enthalten sind:
- Fastenverpflegung in zertifizierter Bio-Qualität (DEÖKO-007)
- Getränke in den Pausen
- Freizeitprogramm der Akademie
* Der Seminarpreis ist umsatzsteuerbefreit. Für Dich entstehen keine zusätzlichen Kosten nach UStG.
Seminarleiterin
Termine
Bewertungen
FAQ
Für wen ist das Seminar geeignet?
An alle, die grundsätzlich gesund sind. Wenn Du Dir unsicher bist, ruf uns gerne an, dann besprechen wir das gemeinsam!
Basenfasten ist ein wunderbarer Einstieg für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Du gehst achtsam mit Deinem Körper um und gewinnst viele neue Erfahrungen und positive Erlebnisse durch wohldosierten Verzicht.
Auch für Fasten-Freunde ist Basenfasten eine Alternative mit Genuss-Faktor.
Der Kurs ist ausgebucht, gibt es eine Warteliste?
Ja, ruf uns gerne an oder schreib uns, dann nehmen wir Dich auf die Warteliste.
Du hast noch Fragen?
Seminarleitung
Fastenleiterin, Diät- und Ernährungsberaterin. An der Akademie Gesundes Leben leitet Stefanie Kehr die Seminare Fastenleiter:in (AGL), Basenfasten & Yoga, Basenfasten & Wandern, AbnehmCoach – Online und Präsenz, Gute-Laune-Küche.
- Stefanie Kehr arbeitet seit 2009 als Dozentin an der Akademie.
- Sie ist Ernährungs- und Diätberaterin und ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin.
- Sie war leitende MTA an der Universitätsklinik Mainz
- Sie ist NLP Trainerin (DVNLP), Darmberaterin und Kneipp-Mentorin
Warum ich Trainerin geworden bin
Für mich ist es ein Geschenk, Menschen auf einem Stück ihres Weges begleiten zu dürfen. Mein Wissen und meine Erfahrung weiterzugeben ist mehr als eine Aufgabe – es ist ein inneres Anliegen. Ich möchte nicht nur Inhalte vermitteln, sondern Entwicklung ermöglichen. Wenn Menschen durch meine Arbeit neue Perspektiven, Klarheit oder Handlungssicherheit gewinnen, dann erfüllt mich das mit Freude und Sinn.
Was mich auszeichnet
In meinen Seminaren und Fasten-Ausbildungen schaffe ich eine Atmosphäre, in der fachlicher Input und persönlicher Gewinn Hand in Hand gehen. Ich arbeite empathisch, strukturiert und achtsam – denn mir ist es wichtig, die Teilnehmenden nicht nur kognitiv, sondern auch emotional mitzunehmen. Gute Begleitung bedeutet für mich: Raum geben, wo er gebraucht wird, Klarheit schaffen, wenn sie fehlt, und mit einem feinen Gespür auf das eingehen, was die Gruppe oder Einzelne gerade brauchen.
Die Akademie Gesundes Leben – ein besonderer Ort
Die Akademie ist für mich ein Ort, an dem Lernen gelingt – weil Atmosphäre, Haltung und Inhalte in einem ganzheitlichen Kontext stimmig aufeinandertreffen. Das Umfeld hier unterstützt nicht nur das fachliche Lernen, sondern auch das persönliche Wachsen. Ich schätze besonders den Garten, in dem ich gern bin – als Ort der Ruhe, des Austauschs und des Auftankens.
Meine Themen – vielfältig, fundiert, praxisnah
Meine Arbeit lebt von der Integration unterschiedlicher Kompetenzen und Methoden, die ich in zahlreichen Ausbildungen und in der Praxis erworben habe. Als NLP-Trainerin, Lerntrainerin, Resilienztrainerin, Fastenleiterin, Diät- und Ernährungsberaterin sowie Gesundheitsberaterin (und noch einiges mehr 😉) verbinde ich fundiertes Wissen mit einem systemischen, lösungsorientierten Blick.
„Lernen bedeutet für mich nicht nur Wissen aufzunehmen – sondern es ins Leben zu bringen.“
Mir geht es darum, all das in den Alltag der Teilnehmenden zu übersetzen – praxisnah, nachhaltig und individuell passend. Ich arbeite mit Methodenvielfalt, aber immer mit dem Ziel, das Wesentliche zu fördern: innere Stärke, Klarheit, Handlungskompetenz und die Freude daran, sich weiterzuentwickeln.