Basenfasten & Yoga

• Nadine Maltha ist ausgebildete Heilpraktikerin, Ernährungscoach (IHK) und Fastenleiterin sowie Nordic Walking Trainerin.
• An der Akademie Gesundes Leben begleitet Nadine Maltha Basenfastenwochen mit einem ganzheitlichen Ansatz aus Ernährung, Achtsamkeit und naturheilkundlicher Begleitung.
• 30 Jahre eigene Fastenerfahrung prägen ihren ganzheitlichen Ansatz und die vertrauensvolle Begleitung ihrer Teilnehmer:innen.

Warum bist du Trainerin geworden?

Ich liebe es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Selbstfürsorge zu begleiten.

Als zertifizierte Fastenleiterin, Heilpraktikerin und Ernährungsexpertin möchte ich zeigen, wie transformierend es sein kann, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen – und ihn gezielt zu unterstützen. Wenn Fasten, Bewegung und Achtsamkeit aufeinander treffen, entsteht etwas sehr Kraftvolles. Das mit anderen zu teilen, erfüllt mich tief.

Wie arbeitest du in deinen Kursen?

Mir ist wichtig, dass meine Teilnehmer:innen sich gut aufgehoben fühlen, fachlich wie menschlich. Ich arbeite undogmatisch, alltagstauglich und mit einem offenen Ohr für individuelle Bedürfnisse.

„Fasten ist für mich ein Innehalten. Ein liebevoller Dialog mit dem eigenen Körper – unterstützt durch Bewegung, Achtsamkeit und Atem.“

In meinen Basenfastenwoche etwa fließen viele Jahre Erfahrung, eine Menge Hintergrundwissen und Körperarbeit zusammen. Die Idee ist eine Woche zu gestalten, die nicht nur reinigt, sondern auch stärkt.

Was bedeutet dir die Akademie Gesundes Leben?

Die Akademie steht für ganzheitliche Gesundheitsbildung auf hohem Niveau – und für einen achtsamen Umgang mit Körper, Geist und Seele. Ich bin dankbar, in einem so professionellen und gleichzeitig warmen Umfeld wirken zu dürfen. Hier trifft Expertise auf Menschlichkeit.

Was verbindet dich mit dem Thema Fasten und Yoga?

Meine eigene gesundheitliche Geschichte hat mir gezeigt, wie viel Kraft in bewusster Ernährung, Fastenphasen und achtsamer Bewegung liegt.

Yoga und Fasten sind für mich keine Methoden, sondern Lebenshaltungen. Sie helfen uns, den Körper zu entlasten, den Geist zu klären und wieder in die eigene Mitte zu finden.

Was sind deine zentralen Themen?

Ich begleite normalerweise Frauen in Umbruchphasen, etwa in den Wechseljahren oder bei chronischen Belastungen. Meine Schwerpunkte sind Basenfasten, integratives Fasten, Ernährungstherapie und Yoga als Weg zur Selbstregulation.

In all meinen Formaten, ob live oder online, geht es mir darum, Gesundheit wieder greifbar und erlebbar zu machen.

• Martina Schön ist Yogalehrerin (REAA)
• Sie ist Klangmassagepraktikerin nach Peter Hess
• Martina Schön wurde in Reiki zum 1. Grad ausgebildet

Wie ich Trainerin geworden bin

Ganz ehrlich? Ich bin eher zufällig Trainerin geworden. Aber manchmal sind es genau diese „Zufälle“, die unser Herz zum Leuchten bringen, weil einem nämlich etwas zu fällt! Schon nach kurzer Zeit war mir klar: Das ist mein Weg! Die Arbeit mit Menschen, das gemeinsame Erleben, das Teilen von Wissen und innerem Wachstum – all das erfüllt mich zutiefst. Und genau das spüren auch die Teilnehmer:innen, die mit mir arbeiten.

Was mich auszeichnet

Was du in meinen Seminaren findest, ist vor allem eines: Herzensnähe. Ich lege großen Wert auf eine Atmosphäre der Wertschätzung und Achtsamkeit – denn nur in einem vertrauensvollen Raum kann echte Entwicklung stattfinden. Ich arbeite intuitiv und flexibel – und gehe gern auf das ein, was sich im Moment zeigt. Denn jeder Mensch bringt etwas Eigenes mit. Und das will gesehen und ernst genommen werden.

Wofür ich brenne

Mein Thema ist Lebensführung – im ganzheitlichen Sinn. Wie wir leben, wie wir mit unserem Körper, unserem Geist und unseren Gefühlen umgehen, prägt unsere Gesundheit und unsere Lebensqualität. Ich unterstütze Menschen dabei, ihren ganz eigenen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Klarheit und innerer Ruhe zu finden.

Dafür nutze ich eine Vielzahl an Methoden, die sich wunderbar ergänzen:

• Yoga- und Ayurveda-Therapie
• Klangschalen für Tiefenentspannung und energetisches Gleichgewicht
• Reiki zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte
• Naturheilkunde und Homöopathie, um den Körper sanft zu unterstützen

All diese Ansätze ermöglichen es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – und das auf eine sehr persönliche, oft berührende Weise.

Die Akademie – mein Ort zum Aufblühen

Die Akademie Gesundes Leben ist für mich eine echte Wohlfühloase. Ein Ort, an dem ich nicht nur lehre, sondern selbst auftanke. Die liebevolle Atmosphäre, die Natur, die Menschen – das alles schafft einen Rahmen, in dem Tiefe, Leichtigkeit und Entwicklung nebeneinander existieren dürfen.

Mein Lieblingsplatz? Der Garten am Kneippbecken. Dort fließt nicht nur Wasser – dort fließt Ruhe. Ein Platz zum Durchatmen und Ankommen.