DarmGesundheit fördern

• Martin Rutkowsky studierte nach seinen Ausbildungen zum Koch und Bäcker Ökotrophologie in Münster und Deventer (NL)
• Er bringt seine kulinarischen und handwerklichen Kenntnisse in vielen Seminaren der Akademie ein
• Martin Rutkowsky ist seit 1996 im Team der Akademie
• Seit 2005 ist er als Ernährungsberater zertifiziert – aktuell beim VFED – und wird von Krankenkassen anerkannt
• Martin Rutkowsky ist Redakteur des INFO-EXPRESS, einer wissenschaftlichen Literaturauswertung
• Er ist NLP-Practitioner (DVNLP)
• Martin Rutkowsky ist Trainer für gehirngerechtes Lernen nach Vera Birkenbihl
• Er ist Trainer im „Gesundheitsberater:in (IHK)“, „Berater:in Darmgesundheit“, „Work Health Balance“ und vielen weiteren
• Martin Rutkowsky bloggt für die Akademie Gesundes Leben
• Er ist Fachbuchautor und lebt mit seiner Familie in Oberursel

Warum ich Trainer geworden bin

Mich fasziniert Wissen. Besonders dann, wenn es nicht im Regal verstaubt, sondern lebendig wird – im Alltag, im Verhalten, im Leben. Trainer zu sein bedeutet für mich, Wissen nicht nur weiterzugeben, sondern es für andere nutzbar zu machen. Diese Aufgabe ist für mich mehr als ein Beruf – sie ist sinnstiftend, herausfordernd und zutiefst erfüllend.

Ich liebe es, Neues zu entdecken – und noch mehr liebe ich es, dieses Neue in die Welt zu bringen. Wer mit mir lernt, merkt schnell: Hier geht es nicht um graue Theorie, sondern um konkrete Impulse, die im echten Leben wirken.

Wie ich arbeite

Meine Seminare sind praxisnah, alltagsbezogen und lebendig. Ich hole die Teilnehmenden dort ab, wo sie stehen – in ihrem beruflichen Umfeld, in ihrer Küche, in ihrem Familienalltag. Theorie allein reicht nicht. Entscheidend ist doch, wie wir sie anwenden können. Deshalb übersetze ich wissenschaftliche Erkenntnisse in alltagsnahe Anregungen, mit denen jede*r das eigene Gesundheitsverhalten verbessern kann – ohne Druck, aber mit Klarheit und Struktur.

Wer bei mir lernt, bekommt keine fertigen Konzepte übergestülpt, sondern praxisnahe Unterstützung, um den eigenen Weg zu einem gesünderen Leben zu finden. Gemeinsam suchen wir nach Lösungen, die wirklich passen – zum Alltag, zur Persönlichkeit, zum Lebensstil.

Wofür ich brenne

Was mich besonders begeistert? Ganz klar: Darmgesundheit. Gemeinsam mit der Diätetik und den Vitalstoffthemen ist sie für mich ein zentrales Feld, das in der Prävention und Gesundheitsförderung immer mehr an Bedeutung gewinnt. Durch meine langjährige Arbeit im Bereich „Beratung zur Darmgesundheit“ habe ich tiefgehende Erfahrungen gesammelt – in Seminaren, in der Fachrecherche und als Autor.

Dieses Thema lebt! Kein Monat vergeht, in dem ich nicht Neues entdecke – und ich bin aktuell dabei, mein Buch in einer überarbeiteten Fassung neu herauszubringen. Diese Leidenschaft bringe ich in jede Ausbildung mit: fundiert, aktuell, engagiert.

Warum ich an der Akademie Gesundes Leben arbeite?

Die Akademie Gesundes Leben ist für mich ein ganz besonderer Ort. Sie ist ein lebendiger Spiegel der Lebensreform – einer Bewegung, die Gesundheit, Naturverbundenheit und Selbstbestimmung ins Zentrum stellt. Hier wird diese Tradition nicht nur bewahrt, sondern weiterentwickelt. Neue Ideen entstehen, altes Wissen bekommt frischen Wind.

Ich bin stolz, Teil dieses Ortes zu sein – mit meiner Expertise, mit meinen Themen, mit meinem Herzen. Mein persönlicher Kraftort? Der Bereich hinten bei den Bienen. Dort zu stehen, den Bienen zuzusehen, den Alltag für zwei Minuten loszulassen – das ist für mich pure Entspannung.

Mein Anliegen als Trainer

„Gesunde Ernährung muss in den Alltag passen – sonst bleibt sie halt nur Theorie.“

Ich möchte Menschen helfen, sich nachhaltig gesünder zu ernähren – und zwar so, dass es nicht kompliziert wird, sondern machbar bleibt. Dass es sich gut anfühlt. Und dass es zu ihnen passt.

• Dr. Heidi Braunewell promovierte über Arzneipflanzen. Es folgten verschiedene Forschungsprojekte im Ausland über Arzneipflanzenanbau.
• Ihr besonderes Engagement gilt der Naturheilkunde und der ganzheitlichen Gesundheit.
• Sie ist ausgebildete Heilpraktikerin
• Dr. Heidi Braunewell ist Phytotherapeutin (GPT) und Mitglied des Vorstands der Gesellschaft für Phytotherapie.
• Als Buchautorin ist sie in verschiedenen Fernsehsendungen und Rundfunkinterviews als Expertin gefragt.
• Sie ist NLP-Practitioner (DVNLP), Suggestopädie-Trainerin (DGSL), Darmberaterin, Trainerin für PME nach Jacobson und Basic Instructor für Nordic Walking (DNWV, VDNOWAS).
• Sie ist Weltmeisterin und Weltrekordhalterin im Sport Stacking.
• Dr. Braunewell arbeitet seit 1994 an der Akademie.
• Sie lebt mit ihrer Familie in Butzbach.

Warum ich das mache, was ich mache

Ich bin Trainerin geworden, weil ich mein Wissen nicht nur für mich behalten wollte. Es macht mir einfach Freude, wenn ich andere auf ihrem Weg begleiten kann – mit Fachwissen, mit Erfahrung und mit einer großen Portion Begeisterung. In meinen Seminaren kann ich genau das tun: Wissen weitergeben, das Sinn macht. Und dabei all das nutzen, was ich in meiner Naturheilpraxis und im Leben gelernt habe.

Einfach – präzise – richtig

Ich mag es, wenn Dinge auf den Punkt kommen – verständlich, klar und trotzdem mit Tiefe. Deshalb arbeite ich viel mit Bildern, mit Vergleichen und mit Geschichten aus dem echten Leben. Viele sagen nach dem Seminar: „Jetzt hab ich’s endlich verstanden – und ich kann es sogar erklären!“ Genau darum geht’s mir: Dass meine Teilnehmer:innen nicht nur Infos bekommen, sondern echtes Verständnis.

Wissenschaft ist mir wichtig – keine Frage. Aber genauso wichtig ist mir, dass wir den Menschen dabei nicht vergessen. Deshalb findet man bei mir immer beides: fundierte Inhalte und einen wertschätzenden, empathischen Raum, in dem man sich zeigen und entwickeln kann.

Mein Zugang zur Naturheilkunde

Was mich mit meinem Thema verbindet? Ganz einfach: die tiefe Achtung vor der Natur. Ich bin immer wieder fasziniert davon, wie stimmig, klug und wirkungsvoll natürliche Prozesse ablaufen – ob in der Pflanze oder im menschlichen Körper.

Die klassischen europäischen Naturheilverfahren sind für mich kein altes Wissen, sondern topaktuell. Gerade in Zeiten eines überlasteten Gesundheitssystems brauchen wir mehr Selbstverantwortung – und gute Werkzeuge, um Gesundheit aktiv zu gestalten. Die fünf Säulen der Kneipp-Therapie bieten dafür eine großartige Grundlage. Und das Schöne ist: Auch Ayurveda und TCM denken ganz ähnlich – nur eben mit anderen Bildern.

Womit ich arbeite – und was mir liegt

Meine Schwerpunkte liegen in der Phytotherapie, also der Pflanzenheilkunde, und in den Kneipp-Anwendungen. Ich liebe es, wenn Theorie und Praxis zusammenkommen – wenn du nicht nur weißt, was ein Kraut kann, sondern auch, wie du es anwendest.

Außerdem liegt mir der verbindende Blick: Ich schaue gern über den Tellerrand und baue Brücken – zwischen Schulmedizin und Naturheilkunde, zwischen Wissenschaft und Intuition, zwischen Kopf und Bauchgefühl. Und ich bringe viel Erfahrung im Umgang mit Menschen mit – ob im Seminar oder in meiner Naturheilpraxis.

Mein besonderer Ort: die Akademie

Die Akademie Gesundes Leben ist für mich ein lebendiger Ort, an dem Menschen sich begegnen, wachsen und Neues wagen. Ich schätze die offene Atmosphäre, die Vielfalt der Themen und vor allem die vielen tollen Menschen, denen ich hier begegne und das seit über 30 Jahren. Es ist ein Ort, der inspiriert – und der manchmal auch fordert. Genau das mag ich.