Achtsamkeit
Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in
Diese umfassende Ausbildung zum:zur Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in vermittelt dir tiefgehendes Wissen rund um den Themenkomplex Achtsamkeit und Meditation. Du erlangst Kompetenzen und Erfahrungen, diese bewährten Methoden authentisch in dein eigenes Leben zu integrieren und sie zugleich professionell in Kursen, Workshops und Coachings weiterzugeben.
Jetzt Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in werden
Du spürst, dass Achtsamkeit und Meditation der Schlüssel zu mehr Gelassenheit, innerer Stärke und Lebensfreude sind? Dann mach deine Leidenschaft zum Beruf! In dieser praxisnahen Ausbildung zum:zur Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in befasst du dich intensiv mit Meditationsformen, Atemtechniken und der Praxis von Mindfulness. In vier Modulen über insgesamt 13 Tage vermittelt Dir die erfahrene Meditationslehrerin und Hypnotherapeutin Andrea Freund, wie Du Menschen professionell, empathisch und verantwortungsvoll durch Meditationen und Achtsamkeitsübungen führst und ihnen so hilfst, Stress abzubauen, resilienter zu werden und bei sich selbst anzukommen.
„Das Seminar war für mich eine Bereicherung! Ich kann neue Impulse mitnehmen und gleich für mich selbst anwenden und damit meine berufliche Praxisarbeit ausweiten. Insgesamt herrschte eine besondere Energie und Stimmung!“
Das Besondere dieser Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in Ausbildung ist, dass du die Module nicht chronologisch durchlaufen musst. Nach Abschluss des Basismoduls, kannst du die anderen Module flexibel in der Reihenfolge dazubuchen, die für dich am besten passt. Während das Basismodul dir die Grundlagen näher bringt, beschäftigen sich die Aufbaumodule tiefergehend mit Themen wie Atemarbeit, Körperbewusstsein, Achtsamkeit in einer digitalen Welt sowie dem Aufbau und der Leitung von Meditationskursen. Nach der erfolgreichen Teilnahme an allen vier Modulen erhältst du ein Zertifikat, das dich offiziell als Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in bestätigt. So schaffst du dir eine seriöse Basis, mit der du erfolgreich Kurse, Workshops oder Vorträge zu Achtsamkeit und Meditation anbieten kannst.
Das erwartet Dich in der Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in Ausbildung
Neben den Grundlagen einer stabilen und persönlichen Meditationspraxis und Achtsamkeitslehre lernst du in dieser professionellen Ausbildung, was Meditation und Achtsamkeit bewirken können in Bezug auf Stressmanagement, Burnout-Prävention und Persönlichkeitsentwicklung. Du tauchst tief ein die verschiedenen Meditationsformen, zu denen u.a. die Stillemeditation, Bewegungsmeditation und Klangmeditation gehören. Damit befähigst du dich, Kurse und Einzelcoachings nicht schematisch anzubieten, sondern individuell zuzuschneiden auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Gruppe oder der einzelnen Person. Du begreifst den Atem als zentrales Element von Achtsamkeit und Meditation und lernst, wie du Atemübungen nutzen kannst, um das autonome Nervensystem – und damit z. B. Stress, Schlaf oder Konzentration – zu beeinflussen. In Bezug auf die Achtsamkeit liegt der Fokus auf den Achtsamkeitsregeln nach Jon Kabat-Zinn und der Anwendung von Achtsamkeit auf dem Weg zur Selbstfindung, inneren Freiheit und spirituellem Wachstum.
Die Ausbildung zum:zur Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in an der Akademie Gesundes Leben ist thematisch und wissenschaftlich auf dem neuesten Stand und bezieht sich auf neurowissenschaftliche und psychologische Erkenntnisse zur Anwendung und Wirkung von Meditation und Achtsamkeit auf Gehirn, Nervensystem und emotionale Resilienz.
Freue dich daher auf einen optimalen Mix aus Theorie und Meditationspraxis. An unserer Akademie erwartet Dich neben Seminarräumen auch ein sorgfältig gestalteter Meditationsraum mit Farben, Materialien und Atmosphäre, die gezielt Ruhe fördern und das Erlernen von Meditationspratiken und Achtsamkeitsübungen unterstützen. Durch das Präsenzformat triffst du in der Ausbildung zudem auf Gleichgesinnte, erfährst persönlichen Austausch und erlebst eine intensive, inspirierende Zeit voller praktischer Impulse.
Um das Gelernte privat und beruflich souverän anwenden zu können, runden didaktische Methoden Deine umfassende Ausbildung ab. Du erfährst z.B, wie du selbst Achtsamkeits- und Meditationskurse aufbaust, mit Fragen umgehst und achtsam anleitest.
Melde dich jetzt an und lerne, wie Du die Kraft der Stille, des bewussten Atems und achtsamen Seins in dein Leben integrierst und als Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in diese innere Ausgeglichenheit auch anderen Menschen ermöglichst.
Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in: Kursinhalte
Modul 1: Grundlagen der Meditation
Du bekommst fundiertes Hintergrundwissen, um Meditation authentisch und kompetent zu vermitteln. So gibst du deinen Teilnehmer:innen nicht nur Übungen, sondern auch Orientierung und tiefere Einsichten.
- Einführung in die Geschichte, Entwicklung und spirituelle Bedeutung der Meditation in verschiedenen Kulturen (z. B. Buddhismus, Hinduismus, Christentum)
- Was Meditation ist – und was sie nicht ist: Abgrenzung zu Entspannungstechniken, Trancezuständen und Affirmationen
- Überblick über klassische und moderne Meditationsformen: Achtsamkeitsmeditation (Mindfulness), Metta, Body Scan
- Die Rolle der Meditation im modernen Stressmanagement, zur Burnout-Prävention und in der Persönlichkeitsentwicklung
- Neurowissenschaftliche und psychologische Erkenntnisse zur Wirkung von Meditation auf Gehirn, Nervensystem und emotionale Resilienz
- Meditation im Alltag integrieren: Grundlagen für eine stabile persönliche Meditationspraxis
Modul 2: Techniken und Meditationsformen
Du lernst vielfältige Meditationsformen sicher anzuleiten und flexibel einzusetzen. Damit gestaltest du lebendige Kurse, die individuell auf die Bedürfnisse deiner Gruppen eingehen.
- Stillemeditationen vertiefen: Atembeobachtung – wie du Ruhe, Achtsamkeit und innere Klarheit förderst
- Bewegungsmeditation: Gehmeditation – Achtsamkeit in Bewegung erleben
- Bildmeditationen und Visualisierungstechniken: Arbeiten mit inneren Bildern, Archetypen, Naturmotiven zur Förderung von Heilung, Selbstvertrauen und Kreativität
- Klangmeditation und Mantra-Praxis: Einsatz von Klangschalen, Gongs, Zimbeln und Stimme für tiefere Meditationserfahrungen
- Gruppenleitung und Meditationsdidaktik: Methodik, Aufbau eines Meditationskurses, Umgang mit Fragen, Begleitung von Teilnehmer:innen, Raumgestaltung
Modul 3: Die Heilkraft der Atmung in der Meditation
Du entwickelst ein tiefes Verständnis für Atemtechniken als kraftvolles Werkzeug. So unterstützt du deine Teilnehmer:innen gezielt bei Stressabbau, innerer Balance und emotionaler Stabilisierung.
- Der Atem als zentrales Element der Achtsamkeit und Meditation: Wahrnehmung, Beobachtung, Lenkung
- Einführung in Atemtechniken: Bauchatmung, Wechselatmung, bewusste Atempausen, verlängertes Ausatmen
- Atem und Emotionen: Wie du mit dem Atem Anspannung lösen und emotionale Blockaden regulieren kannst
- Neurobiologie und Atem: Wie Atemmuster das autonome Nervensystem beeinflussen (Sympathikus/Parasympathikus)
- Atemmeditationen für verschiedene Zielgruppen (Stress, Schlaf, Angst, Konzentration)
- Atemarbeit und Körperbewusstsein: Verbindung von Atem, Haltung und Präsenz in der Meditation
Modul 4: Achtsamkeit als Lebensweg
Lerne, Achtsamkeit als Lebenshaltung zu vermitteln – nicht nur als Technik. Damit wirst du für deine Teilnehmer:innen zu einer echten Begleitung auf dem Weg zu mehr Klarheit und Lebensqualität.
- Unterschied zwischen Achtsamkeit (Mindfulness) und Meditation: Verstehen, anwenden und vermitteln
- Achtsamkeitsregeln nach Jon Kabat-Zinn: Nicht-Urteilen, Geduld, Anfängergeist, Vertrauen, Nicht-Erzwingen, Akzeptanz, Loslassen
- Achtsamkeit im Alltag integrieren: Routinen, Rituale und achtsame Entscheidungen im Beruf, in Beziehungen und im Umgang mit dir selbst
- Stressreduktion durch Achtsamkeit: Grundlagen und Anwendungsbeispiele
- Emotionale Intelligenz und Mitgefühl entwickeln: Selbstmitgefühl (Self-Compassion) und achtsame Kommunikation
- Achtsamkeit in der digitalen Welt: Umgang mit Medien, Informationsflut und ständiger Erreichbarkeit
- Achtsamkeit als Weg zur Selbstfindung, inneren Freiheit und spirituellem Wachstum
- Achtsame Kommunikation: Grundlagen der achtsamen Sprache und Gruppenpräsenz
- Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
- Zertifiziert vom Bundesverband für Gesundheitsberater e. V.
- Ausbildung mit Zertifikat
Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in Ausbildung: Das solltest du wissen
Vorteile
- Mit verschiedenen Meditationsformen und Achtsamkeit zu innerer Ruhe, Kraft, Klarheit und neuer Energie finden.
- Praxisorientierte und abwechslungsreiche Ausbildung mit qualifiziertem Zertifikat.
- Alles unter einem Dach: Seminar, Hotel und Restaurant
- Kostenlose Freizeit-Angebote der Akademie
- Erlebnisorientiertes Präsenztraining für Lernen mit Leichtigkeit
- Feste Gruppen für Erfahrungsaustausch und gemeinsames Wachstum
- Wohlfühl-Ambiente für persönliche und / oder berufliche Entwicklung
- Die Ausbildung ist vom Bundesverband für Gesundheitsberater e. V. zertifiziert
Preis
Vorzugspreis der Gesamtausbildung:
1.990 Euro* für alle Module zusammen
zzgl. Übernachtung (optional, buchbar über Anmeldeformular. Bilder der Zimmer findest du hier.)
Preise Einzelbuchung:
Das Basismodul 1 kostet 870 Euro.
Die Aufbaumodule 2-4 kosten jeweils 450 Euro.
Im Preis enthalten sind:
- vegetarische, biozertifizierte Seminarverpflegung (DE-ÖKO-007)
- unterstützende Seminarunterlagen
- alle Prüfungsgebühren und Zertifikatskosten
- Freizeit-Angebote der Akademie
* Der Seminarpreis ist umsatzsteuerbefreit. Für dich entstehen keine zusätzlichen Kosten nach UStG.
Gut zu wissen: Nach §1 BBiG kannst du die Kosten für die Seminarteilnahme als berufliche Weiterbildungskosten von deiner Steuer absetzen.
Ablauf
Die Weiterbildung Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in läuft wie folgt ab:
Bei der Ausbildung handelt es sich um ein echtes Präsenztraining an der Akademie Gesundes Leben in Oberursel in Hessen – mit ganz viel wertvoller Praxis.
Während der vier Ausbildungsmodule tauchst Du tief ein in die Welt der Meditation und der Achtsamkeit. Du lernst unterschiedliche Formen der Meditation kennen, erprobst Formen der Achtsamkeit und erlangst das Hintergrundwissen um beides optimal miteinander zu verbinden.
Ein umfangreiches Skript unterstützt Dich während der Ausbildung Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in. Du erhältst umfassende Seminarunterlagen und Übungsmaterialien.
Am Ende der Ausbildung erstellst Du einen Erfahrungsbericht Deiner eigenen Meditationspraxis. Den erfolgreichen Abschluss bescheinigt ein offizielles Zertifikat.
Dauer
Das Basismodul geht über 4 Tage und die drei Aufbaumodule über jeweils 3 Tage (1×4 und 3×3 Tage).
Die genauen Termine findest Du weiter unten.
Zertifikat
Nach Abschluss der vier Module, einem schriftlichen Test und dem Einreichen eines qualifizierten Erfahrungsberichts erhältst Du das Zertifikat „Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in“ der Akademie Gesundes Leben, das Deine fundierte Ausbildung dokumentiert.
Seminarleiterin
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FAQ
Muss ich irgendetwas mitbringen?
Du musst grundsätzlich nichts mitbringen – alles, was Du für Deine Meditationspraxis und die Achtsamkeitsübungen brauchst, ist bereits vor Ort: Matten, Meditationskissen, Meditationsbänkchen und Decken stehen für Dich bereit.
Wenn Du jedoch etwas Eigenes hast, das Dir besonders gut tut oder Dir beim Meditieren hilft, kannst Du es natürlich gerne mitbringen.
Bequeme Kleidung, in der Du gut und entspannt sitzen kannst, ist auf jeden Fall hilfreich. Und manchmal wirken ein paar warme Socken wahre Wunder – nicht nur für die Füße, sondern auch für die Seele.
Welche Vorkenntnisse brauchst Du für die Ausbildung zum/zur Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in?
Für die Teilnahme an der Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in Ausbildung brauchst Du keine speziellen Vorkenntnisse. Was zählt, ist Dein echtes Interesse an den Methoden der Meditation und Achtsamkeit sowie Deine Freude an der Arbeit mit Menschen und am gemeinsamen Lernen.
Wenn Du neugierig auf Dich selbst bist und offen für persönliche Entwicklung und achtsamen Austausch, bringst Du bereits die besten Voraussetzungen mit.
Natürlich sind auch Vorkenntnisse herzlich willkommen. Hast Du vielleicht schon eigene Erfahrungen mit Achtsamkeit oder Meditation gesammelt oder bringst pädagogische, therapeutische oder andere fachliche Hintergründe mit, dann kannst Du den Lernprozess zusätzlich bereichern.
Deine Perspektiven erweitern den Blick im Kurs, schaffen wertvolle Brücken zu anderen Themen und fördern das gemeinsame Verständnis. Die Ausbildung ist so gestaltet, dass Du unabhängig von Deinem Erfahrungshintergrund auf Deine Weise profitieren kannst.
Kann man die Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in Ausbildung online machen?
Nein. Meditation und Achtsamkeit entfalten ihre volle Wirkung in einem geschützten Raum, wo Du Dich ohne Ablenkungen auf die Praxis einlassen kannst.
Unsere Ausbildung findet in der inspirierenden Atmosphäre statt, einem Ort der Begegnung
und des Austauschs. Hier profitierst Du von persönlicher Begleitung durch unsere erfahrene Dozentin und vom Austausch in einer Gemeinschaft Gleichgesinnter.
Wozu kann ich die Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in Ausbildung nutzen?
Als Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in leitest Du Meditation und Achtsamkeit in Gruppen- und Einzelsettings an. Du leitest Meditations- und Achtsamkeitskurse an Volkshochschulen, Seminarzentren und Reha-Einrichtungen. Entspannungspädagog:innen, Heilpraktiker:innen, Heilpraktiker:innen (HP), Physiotherapeut:innen, Logopäd:innen und Diplom-Pädagog:innen nutzen diese universell einsetzbare Methode zur Erweiterung ihrer beruflichen Kompetenz und ihres Angebotsspektrums.
Kann ich während der Ausbildung an der Akademie übernachten?
Wir sind Hotel, Restaurant und Seminarhaus in einem.
Bei uns kannst Du direkt im Akademie-eigenen Hotel übernachten. Kein Fußweg morgens oder abends. Theoretisch kommst Du vom Hotelzimmer bis ins Restaurant bis in Dein Seminar, ohne nach draußen gehen zu müssen. (Auch wenn unsere Gartenanlage absolut zum Rausgehen einlädt 😉 )
Die aktuellen Zimmerpreise siehst Du im Buchungsformular.
Wir bieten Einzelzimmer und Doppelzimmer an, in Normal-, Plus- und Komfort-Qualität.
Wenn Du mehr Informationen zur Übernachtung suchst, kannst Du sie hier finden oder Du rufst uns an unter 06172 / 3009 822.
Welche Zertifizierung erhalte ich?
Nach Abschluss der vier Module und der Erstellung eines Erfahrungsberichts aus der eigenen Meditationspraxis (als Prüfungsleistung) erhältst Du das Zertifikat „Meditationslehrer:in und Achtsamkeitslehrer:in“ der Akademie Gesundes Leben.
Kann ich die einzelnen Module der Ausbildung separat buchen?
Diese Möglichkeit besteht. Setze Dich für hierzu bitte mit uns in Kontakt.
Du hast noch Fragen?
Seminarleitung
Hypnotherapeutin, Meditationslehrerin, Ritual- und Visionssucheleiterin. An der Akademie Gesundes Leben leitet Andrea Freund die Seminare Kursleiter:in Schamanische Reisen, Kursleiter:in Meditation, Ritual-Begleiter:in, Leiten und begleiten – Spiritual Coaching, Mental-Trainer:in, Meine Kraftquelle, Rituale und Meditation für die Seele.
- Andrea Freund arbeitet in freier Praxis mit dem Schwerpunkt Persönlichkeits- und Gesundheitsentwicklung.
- Sie verfügt über eine große Bandbreite von Ausbildungen in Entspannungsverfahren, Hypnotherapien bis hin zu spirituellen Ausbildungen auch aus den Indigenen Kulturkreisen.
- Als Meditationslehrerin führt sie regelmäßige Meditationsgruppen.
- Andrea Freund ist Diplom-Geographin und lebt mit Ihrer Familie in Wiesbaden.
Warum ich Trainerin bin
Ich glaube fest daran, dass Veränderung möglich ist – und dass jeder Mensch das Potenzial in sich trägt, über sich hinauszuwachsen. Diese Überzeugung begleitet mich seit vielen Jahren in meiner Arbeit mit Menschen. Als Trainerin habe ich die wunderbare Möglichkeit, Räume zu schaffen, in denen Lernen und Entwicklung nicht nur möglich, sondern selbstverständlich sind. Es begeistert mich, Wissen zu teilen, Menschen zu motivieren, zu inspirieren – und ihnen den Mut zu geben, ihre Komfortzone zu verlassen.
„Ich arbeite nicht mit Zauberformeln. Ich arbeite mit Menschen.“
In meinen Seminaren und Ausbildungen geht es um mehr als reine Wissensvermittlung. Es geht um Erleben, Verstehen und Verwandeln. Ich möchte Menschen ermutigen, sich auf Neues einzulassen, eigene Ressourcen zu entdecken und Vertrauen in ihre eigene Kraft zu entwickeln. Mein Ziel ist es, eine Gemeinschaft zu fördern, in der persönliche Entwicklung, Authentizität und echtes Wachstum möglich sind.
Wie ich arbeite
Mein Stil ist sicher, geerdet und humorvoll – getragen von einer klaren therapeutischen Haltung, die ich über viele Jahre als Heilpraktikerin für Psychotherapie entwickelt habe. Ich arbeite achtsam, professionell und zielorientiert, mit einem feinen Gespür für das, was Menschen brauchen – gerade in Momenten, in denen sie mit Krisen, Zweifeln oder inneren Blockaden zu tun haben.
In meinen Trainings fließt neben meinem Fachwissen auch immer mein Herz mit ein – ergänzt durch den Mut, auch unkonventionelle Methoden einzusetzen, wenn sie hilfreich sind. Ich verbinde fundierte psychologische Erkenntnisse mit praktischer Erfahrung, einer Prise Leichtigkeit und echter Wertschätzung für die Einzigartigkeit jedes Menschen.
Was mir die Akademie bedeutet
Die Akademie Gesundes Leben ist für mich ein Kraftort – voller Inspiration, Naturverbundenheit und kreativer Energie. Hier treffen sich Menschen, die sich weiterentwickeln möchten, die offen sind für neue Perspektiven und bereit, tiefer zu schauen. Für mich ist die Akademie ein Ort, an dem Selbstfindung und Gemeinschaft auf ganz natürliche Weise miteinander verschmelzen. Mein persönlicher Lieblingsplatz? Ganz klar: die Schwitzhütte – oder, etwas weltlicher gesagt, die Sauna 😉. Ein Ort zum Loslassen, Durchatmen und Neuwerden.
Was mich mit meinem Thema verbindet
Meine Themen sind so vielseitig wie die Menschen, mit denen ich arbeite – und doch verbunden durch einen roten Faden: die Begleitung auf dem Weg zu mehr innerer Klarheit, mentaler Gesundheit und echtem Gleichgewicht im Leben. Ich brenne für Weiterentwicklung, Empowerment und Sinnfindung – für die Kraft, die entsteht, wenn wir authentisch, wach und verbunden sind.
In meiner Arbeit geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um echte Veränderung – um Prozesse, die aus dem Inneren kommen und nachhaltig wirken dürfen. Ich liebe es, Menschen dabei zu begleiten, über den eigenen Tellerrand hinauszublicken und Antworten auf die Fragen zu finden, die wirklich zählen.
Meine Themenfelder
Meine größte Leidenschaft gilt der mentalen Gesundheit, der Sinnfindung und dem Wunsch, innere Balance erfahrbar zu machen. Ich unterstütze Menschen dabei, ihr Leben bewusster zu gestalten, innere Ruhe zu finden und sich selbst wieder näherzukommen. Als erfahrene Hypnotherapeutin arbeite ich mit tiefenwirksamen Methoden, die Selbstwahrnehmung stärken und innere Veränderungsprozesse ermöglichen – sei es in Gruppen, im Coaching oder in Seminaren. Dabei geht es immer um eine zentrale Frage: Wie gelingt ein Leben in Einklang mit mir selbst und meinen inneren Werten?