Achtsamkeit
Vom gelingenden Leben
Sich rundherum wohler fühlen in seiner Haut und mit seinem Leben. Den Anforderungen des Lebens gewachsen sein und Krisen und Probleme meistern, vielleicht sogar ein wenig mehr Lebenskünstler:in werden? Das sind einige der Themen, die dich bewegen und in denen du etwas erfahren möchtest? Dann bist du genau richtig in dieser Jahresgruppe zum gelingenden Leben!
In den fünf Modulen unserer Jahresgruppe begibst du dich auf die Reise zu deinem gelingendem Leben. Im geschützten Rahmen einer festen Gruppe gewinnst du neue Erkenntnisse und erfährst wertschätzende Begleitung und Unterstützung – in deinem individuellen und dem gemeinsamen Wachstumsprozess. Andersartigkeit zu erleben macht neugierig, erweitert den eigenen Horizont und führt zum Erfahren authentischer Beziehungen. Kein „Richtig oder Falsch“, sondern „Ich bin ok, du bist ok“.
„Dieses Seminar verändert von Modul zu Modul mein Leben. Ich staune und freue mich! Hanno und Nicole führen auf herzliche, humorvolle und kompetente Weise durch die Tage. Das Wiedersehen mit den Teilnehmerinnen und dem Teilnehmer ist immer wieder ein Fest.“
Das Konzept dieser Jahresgruppe basiert auf der persönlichen Erkenntnis und Reflexion und spricht jeden an, der aus seinem langjährigen Erfahrungsschatz mehr machen möchte! Also Jeden, der auf dem Weg zu einem gelingenden Leben ist.
Viele kleine und große Geschenke warten auf dich. Ein Geschenk sind die anderen, die dich in diesem Jahr der Erkenntnis und Erweiterung wertschätzend begleiten. Ein weiteres Geschenk sind die vielen Angebote für deine persönliche und berufliche Entwicklung hin zu deinem gelingenden Leben, die du annehmen oder vorbeiziehen lassen kannst. Und – du wirst viel Freude erfahren, es darf gelacht werden! Ganz nebenbei förderst du damit Deine Resilienz und deine seelische Stärke.
Mit Humor und Tiefgang begleitet dich einer unserer erfahrensten Trainer, Hanno Schenk. Die Vielfalt und Sorgfalt seiner methodischen Angebote zu deinem Erfahrungs- und Erkenntnisgewinn wird dich überraschen.
- Begleitete persönliche Entwicklung über ein ganzes Jahr hinweg
- Erlebnisorientiertes Präsenztraining für ein Lernen mit Leichtigkeit und Freude
- Feste Gruppen für Erfahrungsaustausch und gemeinsames Wachstum
- Wohlfühl-Ambiente für persönliche und berufliche Entwicklung
Das erwartet dich in der Jahresgruppe vom gelingenden Leben
Modul 1: Die hellen Seiten des Lebens – die Kraft der Zuversicht
Die Kraft der Zuversicht ist gerade jetzt gefragt. Und Orientierung. Beides bietet das Konzept der Resilienz, das im Mittelpunkt dieses Wochenendes steht. Resilienz beschreibt unsere innere Widerstandskraft in Krisen, die seelische Stärke. Gleichzeitig sollte die Überzeugung stark sein, dass das, was für dich optimierbar ist, nur von dir selbst verändert werden kann. Allerdings stellen sich dann die Fragen: Wohin will ich mich in Zukunft verändern? Was sind meine Stärken? Wie sehen die Schritte zu mehr Lebensglück aus? Im angenehmen Ambiente der Akademie entstehen für dich Möglichkeiten, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken und bewusst Veränderungen zu entwickeln und anzugehen.
Eingebettet in Humor und Optimismus entfaltet sich positives Denken und stärkt Körper und Seele. Gelingendes Leben kann auch bedeuten: Aus den Schatten des Alltags heraus treten und die hellen Seiten des Lebens wieder entdecken und eintauchen.
Spezial: Natur als Heilerin – Pflanzen & Naturheilmittel zur Stärkung. Die Übungen umfassen die Bereiche Optimismus, Akzeptanz, Selbstwirksamkeit und Stärken erkennen.
Weisheit des Wochenendes:
„„Warte nicht auf den perfekten Moment. Nimm dir den Moment und mach ihn perfekt.““
Modul 2: Zauber und Macht von Intuition und Bauchgefühl
Dieses Wochenende steht unter dem Aspekt, Vernunft und Bauchgefühl zu verbinden und der Intuition mehr Raum zu geben. Als Wegweiser dienen Signale deines Körpers. Fühlen sich Entscheidungen gut und richtig an? Der Weisheit der eigenen Intuition folgend, lassen sich Wege zur Veränderung finden und Neues kann kraftvoll in den Alltag integriert werden.
Ein erster wichtiger Schritt ist, sich nicht zu viele Gedanken über andere zu machen, sondern sich selbst nah zu sein. Besonders, wenn du mit dir im Einklang bist, zeigt sich der Weg vom gelingenden Leben. Und das fühlt sich dann richtig gut an.
Oft erleben wir uns als Teil eines Problems, dass sich nur schwer entspannen lässt. Dieses Wochenende hält eine Einladung für Dich bereit: Vom Teil des Problems zum Teil der Lösung zu werden. Wenn Du sie annimmst, kann sich Deine Sicht auf Herausforderungen ändern.
Spezial: Kraftquell Natur erleben. Die Übungen zu dieser Erfahrungswelt sind einfach und gleichzeitig eindrucksvoll.
Weisheit des Wochenendes:
„„Erfahrungen führen häufiger zu Erkenntnissen, als Erkenntnisse zu Erfahrungen.““
Modul 3: Welcome Zukunft! Vom Wagnis der Veränderung
In diesem Modul steht das Wagnis im Mittelpunkt, die Welt außerhalb der eigenen Begrenzungen zu erkunden und eine Reise in noch unbekanntes Terrain zu unternehmen. Dabei vielleicht neue Felder jenseits der beruflichen Situation auszuloten? Oder berufliche Planungen auf eine neue Zukunft auszurichten? Es ist Zeit, die positiven Aspekte der neuen Möglichkeiten zu entdecken.
Denk an deine aktuelle Lebenssituation: Was liegt Dir wirklich am Herzen? Welche Vision hast du? Welchen Träumen und beruflichen/persönlichen Zielen willst du noch Leben schenken?
Das eigentliche Ziel liegt darin, einen ersten kleinen Schritt in ein neues Terrain zu wagen und neue Möglichkeiten und Chancen wahrzunehmen.
Spezial: Zeit für Gesundheit: der salutogenetische Weg. Die Übungen zu „Welcome Zukunft“ sind auf der einen Seite erlebnisorientiert und folgen andererseits einer klaren, wissenschaftlichen Struktur.
Weisheit des Wochenendes:
„„Öffne der Veränderung deine Arme. Und verliere dabei deine Werte nicht aus den Augen!““
Modul 4: Selbstvertrauen und Lebensfreude
Herausfordernde Zeiten brauchen starke Kraftquellen. Dieses Wochenende bietet eine Tankstelle für Seele und Herz.
Positive Erinnerungen speisen einen starken Quell von Ressourcen, auf den Du vertrauen kannst. Mag der Zugang zu dieser Quelle auch momentan versperrt sein, können achtsame Übungen den freien Fluss von (Lebens-) Freude wieder fördern.
Das Vertrauen in sich selbst kann durch nachteilige Erfahrung im Leben geschwächt sein. Vergangene Situationen lassen sich nicht ändern und es braucht Akzeptanz, um damit umgehen zu können. Allerdings kann die Bewertung von Geschehnissen jederzeit überprüft und neu vorgenommen werden. Verlorenes Selbstvertrauen lässt sich dadurch wieder gewinnen und stärken.
Es lohnt sich sehr, seine Emotionen zu erkennen, sie zu verstehen und zu ordnen. Dabei lernst du die positiven zu verstärken und mit den negativen Frieden zu schließen. An diesem Wochenende bietet sich Dir die Gelegenheit, die Kraft deiner Emotionen zu nutzen und dadurch dich und dein Leben neu zu erfahren!
Spezial: Naturheilmittel für Seele und Herz. Die Übungen aus den Bereichen der NeuroLinguistischenPsychologie sind phantasievoll, energiespendend und lebensbejahend.
Weisheit des Wochenendes:
„„Der Schlüssel zum Glück steckt von Innen!““
Modul 5: Das Geschenk der Freundschaft
Beziehungen prägen unser Leben. Dabei gibt es Menschen, die sich als echtes Geschenk erweisen und zu denen Du eine tiefe Verbundenheit spürst. Und es gibt Menschen, die Dir Energie rauben. An diesem Wochenende besteht die Möglichkeit für Dich zu klären, wer in Deinem privaten oder beruflichen Leben eine wichtigere Rolle spielen könnte und von wem es Zeit ist, sich zu verabschieden.
Dabei hilft der Blick auf die größeren Zusammenhänge: Wie ist dein Berufs-System organisiert? Welche Strukturen können in diesem Umfeld erkannt und geändert werden? Wie sind die Beziehungen innerhalb deiner Familie gestaltet? Welche „Verstrickungen“ gibt es?
Die Energie, getroffene Entscheidungen auch umzusetzen, entsteht durch deine Erkenntnis, dass erst durch Loslassen ein Freiraum für Neues entstehen kann. Wenn du Ausschau hältst, begegnen dir Menschen, mit denen du dich wertschätzend austauschen kannst. So kann aus zufälligen Begegnungen das Geschenk der Freundschaft entstehen.
Spezial: Austausch mit Hospiz Mitarbeiterinnen. Die Übungen helfen die Frage zu klären: Zum Glück zusammen – zum Glück allein?
Weisheit des Wochenendes:
„„Freunde sind die Familie, die wir uns selbst aussuchen.““
Vom gelingenden Leben: Das solltest Du wissen
Ziele
Das Seminar richtet sich an alle, die an sich arbeiten möchten, um sich in ihrer Haut wohler zu fühlen und resilienter gegenüber Problemen und Krisen zu werden. Es richtet sich an alle, die Lebenskünstler:in werden wollen.
Dauer
5 Module mit jeweils 3 Tagen (meist Freitagmittag bis Sonntagmittag)
Die genauen Termine findest du weiter unten auf der Seite.
Preis
2.290 Euro*
zzgl. Übernachtung (optional, buchbar über Anmeldeformular. Bilder der Zimmer findest Du hier.)
Im Preis enthalten sind:
- vegetarische, biozertifizierte Seminarverpflegung (DE-ÖKO-007)
- unterstützende Seminarunterlagen
- Freizeit-Angebote der Akademie
* Der Seminarpreis ist umsatzsteuerbefreit. Für dich entstehen keine zusätzlichen Kosten nach UStG.
Gut zu wissen: Nach §1 BBiG kannst du die Kosten für die Seminarteilnahme als berufliche Weiterbildungskosten von deiner Steuer absetzen.
* Der Seminarpreis ist umsatzsteuerbefreit. Für dich entstehen keine zusätzlichen Kosten nach UStG.
Seminarleiter
Termine
Bewertungen
FAQ
Wie lange geht dieses Seminar?
Fünf Wochenenden verteilt über ein Jahr.
Du hast noch Fragen?
Seminarleitung
NLP-Lehrtrainer (DVNLP), Coach, Dozent für Kommunikation und Naturheilkunde. An der Akademie Gesundes Leben leitet Hanno Schenk die Seminare ErnährungsCoach (IHK), Longevity Coach, Train the Trainer, Vom gelingenden Leben – Eine Jahresgruppe, Resilienz-Trainer:in, Glücks-Trainer:in, Kommunikation als Kompetenz, Auf dem Weg zum Lebenstraum.
- Hanno Schenk arbeitet als Coach und Seminarleiter.
- Er ist NLP-Lehrtrainer (DVNLP) und zertifizierter Coach (dvct) im eigenen Institut.
- Seine Seminarschwerpunkte liegen in den Bereichen, in denen die ganzheitliche Entwicklung des Menschen im Mittelpunkt stehen.
- Er unterrichtet in Ausbildungen wie „Resilienz-Trainer:in“, „Glücks-Trainer:in“, „ErnährungsCoach“ oder der „Train-the-Trainer-Ausbildung“.
- Hanno Schenk lebt mit seiner Familie bei Wetzlar.
Was mich antreibt
Ich bin Trainer geworden, weil ich gespürt habe, dass ich eine Gabe habe: Dinge so zu erklären, dass sie wirklich verstanden werden – einfach, klar und auf Augenhöhe. Doch das reicht mir nicht. Ich will mehr. Ich möchte Menschen nicht nur zum Verstehen bringen, sondern sie so stärken, dass sie ihr Wissen weitergeben können – selbstbewusst, sicher und mit Freude. Wer bei mir lernt, lernt nicht nur für sich – sondern auch für andere.
Wofür ich stehe
Ich glaube fest daran, dass in jedem Menschen ein Samenkorn steckt – ein Potenzial, das nur darauf wartet, zu wachsen. Manchmal braucht es nur den richtigen Impuls, eine gute Frage oder einen liebevollen Anstoß, damit dieses innere Wachstum beginnt. In meiner Arbeit als Trainer sehe ich es als meine Berufung, genau diesen Raum zu schaffen: einen Raum, in dem Entwicklung möglich ist. Wo du dich gesehen, verstanden und ermutigt fühlst, über dich hinauszuwachsen.
In meinen Seminaren erlebst du, wie komplexe Inhalte plötzlich greifbar werden – und wie du sie Schritt für Schritt in deinen Alltag überführen kannst. Ich arbeite mit Klarheit, Struktur und einer großen Portion Einfühlungsvermögen. Das Ergebnis: Du gehst nicht nur mit Wissen nach Hause, sondern mit einer neuen inneren Haltung.
Coaching mit Wirkung
Coaching ist für mich keine Theorie, sondern gelebte Praxis. Es geht darum, dass du deine eigenen Lösungen findest – und zwar schnell, nachhaltig und alltagstauglich. Meine Erfahrung zeigt: In ein bis zwei Coachings kann oft schon der entscheidende Durchbruch gelingen. Weil ich die richtigen Fragen stelle. Weil ich dir vertraue. Und weil ich weiß, dass du mehr kannst, als du vielleicht gerade glaubst.
Mit Leichtigkeit in die Tiefe
Lernen darf leicht sein. Es darf Spaß machen. Und ja – es darf auch gelacht werden! Gerade dann, wenn’s ernst wird. Humor ist für mich kein Widerspruch zur Tiefe, sondern ein Schlüssel dazu. In meinen Seminaren wird viel gelacht – weil echte Entwicklung dort beginnt, wo wir uns wohlfühlen. Und wo wir uns selbst nicht zu ernst nehmen müssen.
Die Akademie gesundes Leben: Ein Ort zum Ankommen
Die Akademie Gesundes Leben ist für mich ein Kraftort. Besonders ins Herz geschlossen habe ich den Seminarraum 9 – ein Raum voller Atmosphäre, Inspiration und Möglichkeiten. Und dann ist da noch dieser eine Baum am Eingang … Wer darunter steht, spürt sofort: Hier darf ich einfach ich selbst sein.
Mein Leitsatz
„In seine Mitte kommen – und aus der Mitte wirken.“
Das ist nicht nur ein Spruch. Es ist mein Versprechen. Wenn du mit mir arbeitest, begleite ich dich auf deinem Weg zu dir selbst – mit allem, was du bist. Und mit allem, was in dir steckt.