Wohlfühl-Wochenende für Frauen

• Sandra Schmidt arbeitet als Biofeebacktherapeutin und Coach mit den Schwerpunkten Entspannung und Stresstraining
• Sie ist Biofeedbacktherapeutin, Stressmanagementtrainerin und Meditationstrainerin
• Sandra Schmidt ist NLP Master (DVNLP)
• Sie lebt mit ihrer Familie in Bad Homburg

Warum ich Trainerin bin

Ich bin Trainerin geworden, um Räume zu schaffen – Räume für echte Begegnung, für Bewusstwerdung und für heilsame Veränderung. Es ist meine Leidenschaft, Menschen darin zu begleiten, sich selbst zu erkennen, jenseits von Rollen, Funktionen oder äußeren Zuschreibungen. In meinen Seminaren darf man einfach sein – mit allem, was da ist. Ich möchte die Kraft, Zuversicht und Dankbarkeit weitergeben, die ich selbst im „Feuer des Lebens“ erfahren habe. Das erfüllt mich zutiefst und gibt meinem Tun Sinn.

Wie ich arbeite

Meine Art zu arbeiten ist bunt und facettenreich – meditativ und kreativ, tiefgründig und zugleich leicht. Ich begleite Menschen mit Beharrlichkeit und Heiterkeit, mit liebevoller Klarheit und einer großen Portion Gelassenheit. In meinen Seminaren treffen Achtsamkeit, Spiritualität und Körperarbeit auf echte Alltagsrelevanz. Ich bin überzeugt: Deine Lebensenergie ist dein zentrales Element für Gesundheit und Heilung – und sie verdient es, gesehen, genährt und geachtet zu werden.

Mir ist es wichtig, Menschen zu stärken, damit sie ihr Leben in seiner Ganzheit annehmen können – mit Freude und Schmerz, mit Hoffnung und Trauer. Denn in der Akzeptanz des Daseins liegt eine stille Kraft, die tiefe Transformation ermöglicht.

Was mir die Akademie bedeutet

Die Akademie Gesundes Leben ist für mich ein ganz besonderer Ort – fast wie ein Geheimtipp. Sie ist für mich eine Oase der Tiefe und Freiheit, ein Raum, der Schutz bietet und gleichzeitig Weite schenkt. Ich liebe die Architektur, die Offenheit, die Natur drumherum – und ganz besonders die „Schwelle“ am Eingang, die mir jedes Mal aufs Neue bewusst macht, dass hier ein Übergang beginnt. Hier darf Entwicklung geschehen – ganzheitlich, authentisch und in Verbindung mit anderen.

Die Lebensreformbewegung, mit der ich mich durch die Akademie verbunden fühle, berührt mich besonders. Hätte ich als Kind so lernen dürfen – ich hätte viele Umwege nicht gebraucht. Heute bin ich dankbar, dass ich genau hier wirken darf.

Was mich mit meinem Thema verbindet

Meine Arbeit ist ein gutes Stück weit mit meiner eigenen Geschichte verbunden. Ich weiß, was es heißt, an Grenzen zu stoßen – körperlich, seelisch, existenziell. Eine eigene schwere Erkrankung hat mich vor einigen Jahren auf den Weg geführt, den ich heute mit großer Klarheit und Überzeugung gehe. Sie war nicht einfach nur Krise, sondern auch Einladung, meiner wahren Berufung zu folgen: Menschen zu begleiten – in ihrer Tiefe, mit ihrer Wunde, in ihrer Lebendigkeit. – Das hat halt einen Moment gedauert, bis ich das erkennen konnte.

Ich glaube an echte Kommunikation, an die Kraft des bewussten Schweigens, an ehrliche Begegnung – und daran, dass wir Menschen am stärksten wachsen, wenn wir aufhören zu kämpfen und beginnen, mit dem zu sein, was gerade ist. In meinen Seminaren unterstütze ich Menschen darin, wieder Zugang zu sich selbst zu finden, innere Räume zu betreten, die lange verschlossen waren – und dort neue Lebendigkeit zu entdecken.

Dabei begleite ich insbesondere Menschen in Umbruchphasen, an Wendepunkten, auf der Suche nach Orientierung oder nach einem tieferen Sinn. Meine Themen reichen vom Meistern von Veränderungen, über Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge, bis hin zur bewussten Auseinandersetzung mit Schicksalsfragen. Ich arbeite mit körperorientierten Ansätzen wie dem Somatic Healing, unterstütze bei der Regulation des Nervensystems nach Stress oder Trauma, und helfe dabei, sich von innerem Druck, Schmerz oder Erschöpfung zu befreien.

„Werde durchlässig für dein Leben – in Freude und Schmerz. Genau dort beginnt Heilung.“

Es geht mir nicht um Perfektion, sondern eher um Wahrhaftigkeit. Darum, sich selbst zu begegnen – mit allem, was da ist. In Schmerz und Freude, in Mut und Angst. Und genau dort beginnt Heilung: wenn wir bereit sind, durchlässig zu werden für unser eigenes Leben.

• Petra Harth steht für die Themen Entspannung, Bewegung und Sport
• Sie ist Fachübungsleiterin für Fitness und Gesundheit, sowie Aerobic B-Lizenz Groupfitness-Trainer und Bewegungscoach
• 2020 hat sie sich zur Gesundheitsberaterin (IHK) weitergebildet
• Sie verfügt über 30 Jahren Erfahrung als Anleiterin für Sportgruppen
• Petra Harth lebt mit ihren Kindern in Bad Homburg

Warum ich Trainerin bin

Bewegung war für mich immer mehr als nur körperliche Aktivität – sie war und ist mein Weg zu innerer Stärke, Ausdauer und echter Lebensfreude. Ob im Sport, im Tanz oder im Alltag: Durch Bewegung habe ich gelernt, was es heißt, dranzubleiben, gemeinsam zu wachsen und an sich selbst zu glauben. Diese Erfahrungen weiterzugeben, ist mein Herzensanliegen.

„Bewegung schafft Verbindung – zum Körper, zum Leben, zu dir selbst.“

Als Trainerin begleite ich Menschen dabei, ihre körperlichen und mentalen Ziele zu erreichen, ihr Selbstvertrauen zu stärken und ihre Lebensqualität spürbar zu steigern. Denn wenn sich etwas im Körper bewegt, bewegt sich oft auch etwas im Leben.

Was meinen Stil auszeichnet

Meine Arbeit ist geprägt von Leidenschaft, Begeisterungsfähigkeit und echter Freude an der Entwicklung anderer. Ich arbeite motivierend, klar und mit viel positiver Energie – weil ich davon überzeugt bin, dass Bewegung nicht nur fordert, sondern auch unglaublich viel freisetzen kann.

Besonders wichtig ist mir dabei, den Spaß an der Sache zu wecken, das Leuchten in den Augen zu sehen, wenn jemand über sich hinauswächst. Ich liebe diese Momente, in denen plötzlich mehr möglich ist, als man selbst für möglich gehalten hätte.

Die Akademie Gesundes Leben – ein Ort, der bewegt

Die Akademie ist für mich ein Ort, an dem ich mich einlassen kann – auf mich selbst, auf andere und auf neue Erfahrungen. Sie inspiriert, öffnet den Blick und schenkt immer wieder Impulse für persönliches Wachstum. Wenn ich das Gelände betrete, bin ich neugierig – und wenn ich gehe, bin ich jedes Mal bereichert. Besonders liebe ich den Garten mit dem Kneipp-Becken – ein friedvoller Platz, der Ruhe schenkt und gleichzeitig neue Kraft gibt.